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前天晚上跑步，跑完步關節(jié)那挺疼的

男 | 17歲 2019-05-14 16:01:13 2人回復來自嘉峪關市

健康咨詢描述：我挺胖的，所以每天晚上都跑步然后前天晚上跑步，跑完步關節(jié)那挺疼的

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2019-05-14 16:04:15 我要投訴

你好，根據你的描述，疼痛部位是在膝關節(jié)，這是由于運動量過大引起的。反復膝關節(jié)屈伸活動，伸直活動時靠股四頭肌及髕韌帶收縮用力，活動多了，強度太大會造成不適感，只要停止運動或者減量，疼痛就會自行緩解。平時注意膝關節(jié)保暖，可外敷活血止痛貼膏。如果癥狀不緩解，建議及時到醫(yī)院，請醫(yī)生檢查診治。

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2019-05-14 16:07:05 我要投訴

你好，根據你的描述，如果體重過大的話，經常長距離跑步，容易加劇膝關節(jié)軟骨的磨損，導致過早的發(fā)生膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，建議你可以改用其他方式來減肥，同時要節(jié)食，比如做做游泳之類的運動，可能效果會更好一些，也不會損傷到關節(jié)，希望可以幫到你有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。