心里焦慮，煩躁，難受

      你好，能理解你這種考前焦慮癥的心理，建議你可以多放松一些，抓緊自己的基礎(chǔ)知識，勞逸結(jié)合，也可以聽取老師，同學(xué)的學(xué)習(xí)方法和技巧。以平常心去面對考試。
      

      你好，這樣的情況很可能是考前焦慮，建議通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，可以緩解的
      

      因為自己的壓力太大了，需要合理的調(diào)節(jié)減壓一下自己的心態(tài)，遇到什么事情不要激動緊張，可以放松一下自己的心情，多與別人溝通和交流，可以喝奧氮平來調(diào)理一下
      
      以上是對“心里焦慮，煩躁，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道你是考的什么試，是否這次考試有很大的壓力，焦慮一般跟壓力大造成有很大的關(guān)系。如果你之前都挺好的，只有這次考試前有這情況，建議先自己調(diào)整，難受的時候做做深呼吸。如果改善不了的話，建議你去看心理醫(yī)生，做做心理梳導(dǎo)。