睡眠問題，晚上睡不著，神志很清晰

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，如受聲光的干擾。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生指導下藥物治療。
      

      你好，不知道你有什么心事，或者是有什么大的壓力。你需要放松心情，平時注意運動，也可以看看醫(yī)生用藥物調(diào)理?？梢杂霉染S素和維生素b1，也可以用安神補腦液。聽一些輕松歡快的音樂，能夠利于睡眠。
      

      病情分析：
      看起來你睡眠確實出現(xiàn)了問題，晚上很清醒睡不著，白天不敢睡覺，一睡覺晚上更睡不著了，但是白天會感覺很困。晚上眼睛疼。
      指導意見：
      你這種情況是需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安眠的藥，并同時接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持參加體育運動。
      
      以上是對“睡眠問題，晚上睡不著，神志很清晰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的情況屬于睡眠質(zhì)量不好，需要注意生活規(guī)律，避免熬夜勞累，白天盡量不要睡覺，吃住參加有氧運動，多和家人朋友交流溝通，或者他們的理解，支持和幫助，及時緩解壓力，傾訴煩惱，減少獨處的時間，必要時服用服用谷維素，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      44歲的女性晚上睡眠不好，感覺眼睛疼，腦子卻很清醒睡不著。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等，查明原因，對癥治療效果才好。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療，你很可能需要吃些安眠藥。也可以接受心理疏導，進行放松催眠訓練。平時注意多運動，不吃辛辣刺激食品。