影響睡眠，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這種情況描述來看，可能是存在睡眠質(zhì)量問題，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時(shí)也可能與你，存在其他器質(zhì)性病變有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，嘗試調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，避免壓力過大，工作過于疲勞，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)勞逸結(jié)合，看看效果，必要時(shí)最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療！

      病情分析：
      睡覺時(shí)感覺額頭很不舒服，用手摸住就舒服多了。這應(yīng)該是沒有什么器質(zhì)性病變，更多的是一種心理作用。比如說你最近可能焦慮情緒或者是抑郁情緒比較多。
      指導(dǎo)意見：
      手撫觸在額頭上，會(huì)讓你感覺到安全，放心，溫暖，關(guān)愛等感受。所以晚上臨睡之前可能你更感覺到一些孤獨(dú)，更渴望溫暖，關(guān)愛等等。這有也可能情緒焦慮抑郁。如果沒有什么其他的癥狀表現(xiàn)，這樣給自己一個(gè)溫暖的撫觸也沒有什么關(guān)系。