睡眠問題晚上睡不著想事情

      寶寶12歲，住校出現(xiàn)失眠的癥狀，伴有脫發(fā)，頭疼，這種情況建議帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診檢查一下，查明原因后再對(duì)癥治療。正處于青春期，有可能是更換環(huán)境以后壓力比較大，可以做一下心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      你好.在晚上睡覺之前不要想太多的事情。2.晚上睡覺之前可以用溫開水泡腳20分鐘，能夠起到改善睡眠的作用。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，很有可能是由于神經(jīng)的原因所導(dǎo)致的，在生活中不要給自己太大的壓力，每天要做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自身的免疫功能。