因為考試，現(xiàn)在每天跑步4公里
健康咨詢描述： 因為考試，現(xiàn)在每天跑步4公里，20分鐘內(nèi)跑完，跑完以后小腿內(nèi)側(cè)特別熱，火辣辣的，平時走路跑步都不疼，只有運動完疼，還有手按里面也疼，摸藥了就好一點了，但運動完又恢復(fù)了。
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你好，因為在你跑步之前是沒有做過什么強烈的身體鍛煉，所以現(xiàn)在一下子跑4公里，身體短期內(nèi)沒法應(yīng)合這種突來的劇烈運動，所以身體肌肉組織出現(xiàn)了轉(zhuǎn)換，所以跑完步小腿大腿都會出現(xiàn)酸痛的情況，并且將會持續(xù)三四天左右，建議你做適當(dāng)休息，這種酸痛慢慢就會自行緩解。
筋感覺是，每天，微微疼這樣持續(xù)一個月了
運動前后需做肌肉拉伸運動，慢慢會好的。
好的謝謝您
很高興為您解答。
像您說的這個火辣辣的疼，應(yīng)該考慮是神經(jīng)感覺異常導(dǎo)致。這個情況大多數(shù)見于第一，腰椎間盤突出后刺激椎管，第2個就是因為病毒感染侵襲神經(jīng)導(dǎo)致的神經(jīng)感覺異常。
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