每天跑步20公里或者快走20公里
女 | 23歲 2018-10-08 06:25:35
1人回復(fù)
來(lái)自南通市
健康咨詢描述： 每天跑步20公里或者快走20公里，力量訓(xùn)練1小時(shí)左右，多吃高蛋白，少吃碳水和脂肪?？尚忻?？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐新娜 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 專業(yè)方向及特長(zhǎng)為心律失常、高血壓、冠心病、高脂血癥
幫助網(wǎng)友：54
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-08-23 14:33:27
根據(jù)你提供給信息，考慮如果是要求減肥的話，個(gè)人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)兒大。鍛煉需要循序漸進(jìn)，不能過(guò)于勞累過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致人體疲勞誘發(fā)疾病。平時(shí)要多注意飲食方面規(guī)律，生活規(guī)律，不熬夜，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
