睡眠質(zhì)量不好

      中醫(yī)上來講，失眠原因有很多種證型：心肝火旺型、脾胃不和型、心腎不交、肝郁化、痰熱內(nèi)擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型等等，建議中醫(yī)科門診結(jié)合具體舌苔脈象等相關(guān)因素綜合辨證調(diào)理，可以行針灸治療失眠，效果尚可。平時(shí)規(guī)律作息，規(guī)律飲食，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，上述情況的發(fā)生考慮和不規(guī)律的睡眠習(xí)慣有一定的關(guān)系，最好及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，并注意適當(dāng)?shù)母淖冿嬍骋约吧盍?xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，合理膳食，針對(duì)性的進(jìn)行相關(guān)的治療口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好朋友，我是中醫(yī)大夫，根據(jù)您所說的現(xiàn)狀，您睡眠不好，一般分為內(nèi)因與外因，內(nèi)因?yàn)楦纹⒛I功能失調(diào)，或腎虛或肝郁或心血不足所致神不安寧。外因?yàn)榄h(huán)境刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，最好找中醫(yī)大夫治療，通過望聞問切四診合參，找出病根，才能有效的治療，同時(shí)放松心情，清淡飲食，或口服舒神靈膠囊，或朱砂安神丸或養(yǎng)血安神補(bǔ)腦液等不同治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！