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我身高167厘米,年前體重差不多160斤

女 | 36歲 2019-04-07 13:21:04 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高167厘米,年前體重差不多160斤,現在體重130斤,之前血壓偏高,現在正常了。我用了三個月堅持節(jié)食和每天早上行山45分鐘左右才把體重減下來的,我想問一下三個月減輕體重25-30斤左右多了嗎?會不會減肥過度呢?會不會影響身體健康呀?

醫(yī)生回復區(qū)

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節(jié)疾病,膝關節(jié)疾病,踝關節(jié)疾病 幫助網友:5121
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2019-04-07 13:35:36 我要投訴

      您好!根據您的描述您用3個月時間減掉25-30斤體重,這個也不會過度,只要您身體沒有不良反應就不用擔心,可以繼續(xù)維持,堅持合理飲食配合運動鍛煉,多吃蛋白質和維生素含量高的食物,保證營養(yǎng)。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-04-07 13:31:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,三個月內體重下降25-30斤左右,這個速度是很快的。你在擔心是否過度?
      指導意見:
      其實,每個人的體質不同,減肥的速度也是不同的?,F在的你身體又出現不適癥狀嗎?只要身體感覺很好就可以了。但是長期的節(jié)食會給身體帶來麻煩的,如營養(yǎng)不良,貧血等,建議你三餐要正常,限制主食及高熱量高脂肪油膩油炸食品,多吃蔬菜水果,多喝水。堅持運動。這是最佳減肥方式。
      

張麗敏
張麗敏 新林區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2019-04-07 13:34:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,減肥成功后,血壓已正常,3個月減30斤屬于正常,人的體質不同,減肥的效果也存在個體差異,不會是減肥過度,對身體健康沒有影響。
      指導意見:
      建議,你要繼續(xù)保持鍛煉身體的習慣,飲食三餐規(guī)律,不要因為減肥成功就暴飲暴食,多喝水,多吃水果蔬菜,少吃高熱量高脂肪的食物,低鹽飲食,按時作息,不要熬夜,體重維持正常標準對血壓的平穩(wěn)很重要。
      
      以上是對“我身高167厘米,年前體重差不多160斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 月經病,痛經,子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網友:5500
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2019-04-07 13:37:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據你的敘述減肥30斤左右正常嗎,會影響身體健康嗎的問題
      指導意見:
      你好,根據你的身高標準體重應該在114斤左右,根據你的敘述這段時間通過節(jié)食加運動把體重降下來屬于正?,F象,你不用擔心,不會影響身體健康,建議你以后營養(yǎng)飲食,葷素搭配,堅持運動。
      

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-04-07 14:03:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個只要是通過體育鍛煉和控制飲食來減肥一般不會有影響的
      指導意見:
      建議您減肥的時候注意不要吃減肥藥物,避免減肥藥物影響您的身體健康,要循序漸進的進行體育鍛煉
      

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