我身高173厘米,體重160斤

      適當(dāng)體育鍛煉，均衡營(yíng)養(yǎng)低糖低脂飲食，避免熬夜，必要的話還需要專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)飲食及體育鍛煉控制體重，如果有其他不適癥狀的話，必要的話還需要醫(yī)院進(jìn)一步檢查明確診斷后治療，防止耽誤病情。
      

      你好，運(yùn)動(dòng)減肥可以通過(guò)鍛煉燃燒卡路里，減輕身體里卡路里的數(shù)量，可以讓人體保持動(dòng)力，有助于管理機(jī)體健康狀況，減輕壓力，提高個(gè)人耐力。具體的方法包括以下幾點(diǎn)：1、把個(gè)人生活運(yùn)動(dòng)建立在常規(guī)計(jì)劃中，利用生活中的小細(xì)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，如在工作中用走樓梯代替乘電梯，在家里可以多做家務(wù)。2、減少久坐不動(dòng)的頻率，可以幫助減肥，有效燃燒身體內(nèi)多余脂肪。3、在走路減肥中，注重距離而非速度，經(jīng)常佩戴計(jì)步器可測(cè)量每日步數(shù)，在日常生活中找到添加步數(shù)的方式。4、在運(yùn)動(dòng)前后注意保護(hù)身體，運(yùn)動(dòng)后多喝水，防止脫水。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)體重比，有些偏胖情況，還有結(jié)合自身情況，合理鍛練才可以達(dá)到預(yù)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)而減肥不明顯，主要還是負(fù)荷強(qiáng)度不夠，導(dǎo)致脂肪代謝燃燒緩慢，體脂率無(wú)法降低，所以可以加強(qiáng)一定負(fù)荷，會(huì)有改善。
      
      以上是對(duì)“我身高173厘米,體重160斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述經(jīng)常運(yùn)動(dòng)體重不減少的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在126斤左右，你可以通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，現(xiàn)在你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，不要過(guò)度節(jié)食減肥，對(duì)身體危害大，平時(shí)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)健康又塑型。
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議少吃主食，考慮是運(yùn)動(dòng)量不夠，建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃主食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃主食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，要持之以恒