我身高160厘米體重140斤

      病情分析：
      但我覺得你這種情況的話，肯定是可以減肥的，從現(xiàn)在開始
      指導意見：
      你需要做的就是要控制你的飲食，每天運動半小時，一定要持之以恒，就可以達到減肥效果
      

      你好，目前來說您的體重是有些偏重了，建議您一定要邁開腿，管住嘴。多參加戶外活動和體育鍛煉，飲食方面要以六分飽為主，多吃蔬菜和水果，必須要做有氧的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，身高160厘米，標準體重在55公斤左右。目前是70公斤，完全有可能減到60公斤的。
      指導意見：
      建議從飲食和運動兩方面都需要注意，飲食上少吃油膩油炸類的食物，三餐規(guī)律，多吃水果蔬菜，少吃宵夜，飯后一定要適量的運動，比如說散步，慢跑?；蛘呤敲恐軆纱芜M行有氧運動，瑜伽，游泳等等。
      
      以上是對“我身高160厘米體重140斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！