健康咨詢描述: 我是初一的學(xué)生,煩惱很多,不知道該怎么辦。一到晚上就焦慮.煩躁,作業(yè)無(wú)心做,學(xué)習(xí)更是不想學(xué),這幾天媽媽生病了,天天去醫(yī)院照顧她,學(xué)習(xí)時(shí)間都沒(méi)有了,不知道為什么我每天都自責(zé).自卑,心態(tài)一點(diǎn)都不好,不知道怎么放松.怎么調(diào)整
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大,生活中有不順心的事情影響,媽媽生病,照顧媽媽與學(xué)習(xí)之間來(lái)回跑,身心過(guò)于疲勞引起的焦慮,煩躁,不能安心學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒,心情不好時(shí),可以和同學(xué)朋友或媽媽聊聊天,或者到戶外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),聽(tīng)一些歡快的音樂(lè),唱唱歌,學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
醫(yī)生我舍不得浪費(fèi)這些時(shí)間去玩,就想抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí),這個(gè)思想怎么改變啊?
感謝你的再次咨詢,舍不得浪費(fèi)時(shí)間去玩,說(shuō)明你是一個(gè)積極上進(jìn)時(shí)間觀念很強(qiáng)的學(xué)生,希望你注意勞逸結(jié)合,放松心情,休息是為了更好的學(xué)習(xí)。
謝謝醫(yī)生呀!愛(ài)您么么噠?
感謝你的信任,希望你每天保持愉快心情,快樂(lè)的生活學(xué)習(xí),晚安。
晚安啦啦啦啦
再見(jiàn),早點(diǎn)休息吧,不要回復(fù)了,祝你睡個(gè)好覺(jué)。
這個(gè)情況他都是應(yīng)該是有心理問(wèn)題,可以直接到心理科去做個(gè)檢查看一下,對(duì)癥處理就行,有癥狀的話可以直接用藥物進(jìn)行改善,這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù),不用擔(dān)心沒(méi)事兒,多喝水多運(yùn)動(dòng)就行。
自己可以恢復(fù)嗎醫(yī)生
先恢復(fù)觀察看。
怎樣調(diào)整心態(tài)呢
盡量不去想
做不到怎么辦啊醫(yī)生
盡量不去想,不行的話就得看心理醫(yī)生。
這個(gè)情況考慮有可能就是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力大引起的這個(gè)情況,可以直接到醫(yī)院去做個(gè)檢查,確診一下,對(duì)癥治療,有癥狀的話可以直接用藥物進(jìn)行改善,這個(gè)不用擔(dān)心,沒(méi)事兒,多喝水多運(yùn)動(dòng)就行,不用擔(dān)心。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己對(duì)生活沒(méi)有興趣了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
學(xué)習(xí)壓力大怎么調(diào)整呢醫(yī)生
盡量調(diào)整好心態(tài)。
心態(tài)怎么調(diào)整呢
盡量不去想這件事兒。
應(yīng)對(duì)焦慮的行動(dòng):1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問(wèn)題,處理你可以處理的問(wèn)題,處理不了的則順其自然;2運(yùn)動(dòng),例如散步,可以緩解肌肉緊張,提高活力,改善睡眠,讓自己感覺(jué)良好;3.寫(xiě)日志,可以宣泄情緒和想法的良好工具;4.積極的自我對(duì)話,你怎么樣與自己交談,你如何看待周圍事物,怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂(lè)和幽默給自己充電;營(yíng)養(yǎng)良好和睡眠充足
您好,您這個(gè)情況首先要考慮抑郁癥可能,這應(yīng)該是和自責(zé),自卑的心態(tài)有直接關(guān)系的,和母親住院,厭學(xué),學(xué)習(xí)壓力也是有比較大的關(guān)系的。所以,你現(xiàn)在需要的是調(diào)整心態(tài),積極面對(duì)各種壓力,多與朋友親人進(jìn)行溝通和交流,做好心理宣泄。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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