健康咨詢描述: 如題,剛剛經(jīng)歷完中考,突然一下放松了,感覺對什么事都提不起興趣,也沒有以前那樣多愁善感了,突然之間有了很多顧慮。我該怎么辦,會不會誘發(fā)一些精神疾病,畢竟高中學(xué)業(yè)更重,我該怎么盡快調(diào)整過來。謝謝
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,通過初中考高中的畢業(yè)以后,在現(xiàn)在的這段時間,應(yīng)該是有一個比較輕松的心理才是正常的
指導(dǎo)意見:
第一點在你的這個年齡段,首要的任務(wù)就是輕松愉快的學(xué)習(xí),一定要保持這樣的一種心情對對待學(xué)習(xí),這樣你還學(xué)的比較輕松,而且也不會影響你的身心健康第二點,對于學(xué)習(xí)盡力而為了就好,因為每個人的基礎(chǔ)不同,所以一定要對于學(xué)習(xí)成績的好壞有一個正確的評估。不要太過于苛刻自己
您好醫(yī)生,就是我這兩天感覺時間過得太慢了整天無所事事,而且我即將升入的高中在全國也是比較好的高中,高手如云,有一種無形的壓力。我該怎么快速調(diào)整,謝謝!
在這個時間段多進行戶外的運動,也可以去旅游,放松心情,讓心情變得更舒暢。個人的觀點,盡力就好啦
嗯,好的,謝謝醫(yī)生!
不客氣應(yīng)該的,孩子希望最終應(yīng)該有一個身體,心理的健康是最重要的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的有些癥狀是符合抑郁的表現(xiàn),如果長期下去的話,考慮你會有抑郁傾向,這是需要引起你注意的
指導(dǎo)意見:
.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標,要正確的認識自己的現(xiàn)狀,要正視自己的情況,不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中;.2.嘗試著多和人接觸交往,不要總是自己一個人,多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒;.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免當工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性;.4.多參加一些活動??梢栽囍鲆恍┻\動,看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來,然后分析它認識它,知道哪些是消極的,是抑郁的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它;.6.對自己的情況不要急躁,你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活,抑郁情緒會得到一定改善。
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