病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的描述。你描述自己注意力無法集中,很容易受周圍環(huán)境的影響,即使很小的聲音也容易受影響,可能是神經(jīng)衰弱造成的。
指導意見:
針對你描述的情況,建議你在日常生活中注意勞逸結(jié)合,盡量不熬夜,遇事不鉆牛角尖。你也可以適當?shù)姆靡恍┕染S素和安神補腦液。
您這是注意力不集中的表現(xiàn),建議您去百度搜注意力訓練,也可以通過自己訓練,也可以搜“漢密爾頓焦慮自評量表”,如果有焦慮狀態(tài)可以口服抗焦慮的藥物
現(xiàn)在的你精神壓力太大了,需要合理的調(diào)節(jié)休息一下,正確面對現(xiàn)實,努力學習和工作,加強一下鍛煉,不要又自卑心理,充滿自信心的工作,放下一切,你就可以立地成佛了
以上是對“注意力集中不了有時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你的注意力不集中是因為你的焦慮心理引起的,建議可以通過緩解焦慮心理來調(diào)節(jié)??梢允褂梅潘删毩暎は?,正念的練習,承諾接納療法來緩解你的焦慮。
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