頭暈，集中不了注意力

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，這與生活學習壓力，體質(zhì)差，睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時間不足，缺乏運動等多種因素有關(guān)系。
      指導意見：
      務必注意勞逸結(jié)合，按時作息，不要熬夜，要規(guī)劃一下自己的生活，學習，時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的，高考的道路上，貴在提高效率，勞逸結(jié)合，科學用腦極為重要。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，跑跑步，打打球，非常重要，身體是一切的基礎(chǔ)。
      多與家人，朋友聊聊，相互的理解，體諒，鼓勵，支持也極為重要。
      可以抽時間去當?shù)蒯t(yī)院看一下，讓醫(yī)生開點養(yǎng)血安神的藥治療調(diào)理一段時間。
      一切一切順利。

      病情分析：
      你可能學習緊張，壓力比較大引起的，存在抑郁情緒，表現(xiàn)頭暈，上課注意力不集中，學習效率下降的表現(xiàn)。適當學會勞逸結(jié)合，自我調(diào)節(jié)和減壓。
      指導意見：
      建議：適當放松心態(tài)，不要把高考看得過重，考大學不是人生發(fā)展的唯一途徑，高考只不過檢測一下你對高中三年來掌握的知識情況，放松心態(tài)，輕裝上陣，你的狀態(tài)可能會好轉(zhuǎn)的。
      以上是對“頭暈，集中不了注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前正處于青春期，所以這個時間的睡眠其實還是不夠充足的，無法保證白天有充沛的精力。
      指導意見：
      建議目前這種情況最好是能夠再增加半小時到一個小時的睡眠，然后適當?shù)倪M行運動鍛煉，運動可以讓你的睡眠質(zhì)量更高，睡眠質(zhì)量高了，能夠提升學習，工作效率。

      病情分析：
      你是高三學生，學習壓力比較大，用腦比較多，睡眠時間較少。夜里睡6個小時多一點，中午午休40分鐘。瞌睡的時候會喝咖啡提神，現(xiàn)在感覺很累，頭暈，集中不了注意力，學習效率降低。
      指導意見：
      這主要還是和學習壓力大，精神緊張有關(guān)。你最近感覺很疲勞，上課無法集中注意力，學習效率也降低了。建議你晚上提前半個小時休息。每天早晚跑步10~15分鐘。下課之后到外面走一下，不要長時間在教室里坐著。到教室外面呼吸新鮮空氣，平時注意多喝溫開水。