長年玩固性失眠白天干活累晚上入睡困難多夢易醒頭昏昏

      你好，你目前的癥狀都是因為失眠導(dǎo)致的，睡眠不佳導(dǎo)致頭暈沉乏力沒精神，建議你吃安眠藥如阿普唑侖，佐匹克隆等幫助睡眠，去中醫(yī)院喝點養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是否有手淫史，飲酒、熬夜史等不良生活習(xí)慣。失眠為血不養(yǎng)神，神志不安。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院就診，在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對你有所幫助。