因?yàn)闇?zhǔn)備考研，最近經(jīng)常失眠
男 | 23歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-03-25 09:23:53
1人回復(fù)
來(lái)自宿遷市
健康咨詢描述： 因?yàn)闇?zhǔn)備考研，最近經(jīng)常失眠，怎么調(diào)整？ 晚上復(fù)習(xí)睡得晚，還有煙癮。 要不要去醫(yī)院看看醫(yī)生？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:14:32 我要投訴
失眠主要是與您近期學(xué)習(xí)壓力比較大是有一定關(guān)系的，所以我建議您適當(dāng)?shù)囊{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，保持心態(tài)放松，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，不要總吸煙，如果您經(jīng)常吸煙是需要戒煙的心態(tài)調(diào)理好了之后一般癥狀也會(huì)有所改善了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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