最近在準(zhǔn)備考研，但是狀態(tài)并不是很好

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的信息，感覺您的狀況是考研壓力所致，有點神經(jīng)衰弱。建議您勞逸結(jié)合，多加運動，深呼吸靜心，正念減壓。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的，是因為學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張，長期休息不好導(dǎo)致的，要調(diào)整心態(tài)，放松心情，多到戶外去運動，多吃新鮮蔬菜水果，忌油炸食品。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近在準(zhǔn)備考研，但狀態(tài)并不是很好的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。而導(dǎo)致你產(chǎn)生這一較強負(fù)面情緒的心理因素，可能更多地是緣于你內(nèi)心對自己考研有著較高的心理期望所導(dǎo)致的。因此，你建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)考研方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過高心理期望的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)考研前的正常學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“最近在準(zhǔn)備考研，但是狀態(tài)并不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！