總會感覺莫名其妙的很煩

      身體經(jīng)常出現(xiàn)了感覺迷茫心煩的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神抑郁或者是肝郁氣滯，植物神經(jīng)功能紊亂導致的精神狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)情況最好到神經(jīng)科檢查確認以后，通過舒緩神經(jīng)，舒肝解郁等方法進行調(diào)整和治療。
      

      緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
      

      病情分析：
      你今年14歲。正是想要獨立的時候，想擺脫家庭束縛干一番事業(yè)來讓大家承認自己。卻又找不到合適的契機合適的事情所以你又充滿希望又覺得無能為力。
      指導意見：
      建議：1、擺正心態(tài)，年齡還小，應(yīng)是多漲見識的時候。2、多多參與集體活動，融入集體，多交流。3、參加體育鍛煉，磨練自己的意志。4、從小事情做起，成功了就獎勵自己，建立獎罰體制。慢慢就好了，加油，小妹妹。
      
      以上是對“總會感覺莫名其妙的很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因為自身缺乏了生活的目標，對生活有一種無力控制的感覺，這是和自身缺乏定目標有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議你當前最好是能夠給自己定一下目標，你的各個目標需要符合自己的實際，目標不要過大，讓自己能夠比較輕松的完成，你才能夠感受到自身慢慢的在進步，這種情況下才有自信和掌控感。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些情況，14歲，女性，正值青春發(fā)育期，對于自己目前的生活和學習等趕到迷茫，也很煩躁。
      指導意見：
      建議您平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，根據(jù)自己的實際情況，制定適合自己的學習和生活計劃和目標，并嚴格按照自己的計劃去執(zhí)行，便會有踏實感和成就感，獲得自信心。生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑引起的莫名其妙的煩躁，對一切感到害怕，感覺自己沒有用，有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對生活中的不如意，接納自己的不完美。每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，總是感覺莫名其妙的很煩，對什么事情都沒有興趣，可能是自己缺乏自信心，考慮輕度抑郁癥
      指導意見：
      你14歲屬于發(fā)育時期，可能會出現(xiàn)情緒和性格變化，需要自己學會調(diào)理心情，把心理不適發(fā)泄出來，多和家人溝通交流，希望得到家人理解，陪伴自己到醫(yī)院心理科檢查，
      
      以上是對“總會感覺莫名其妙的很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！