心里總會(huì)莫名其妙的很難受

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，需要排除某些精神心理疾病，例如惡劣心境。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題和適應(yīng)環(huán)境的能力，嚴(yán)重者建議心理治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況給我的印象就是說(shuō)你沒(méi)有具體的事情去做，總是閑下來(lái)胡思亂想，如果你有一些喜歡的事情，或者很多事情讓你忙碌起來(lái)，你可能就不會(huì)想這些無(wú)聊的問(wèn)題了。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，或是內(nèi)心的一些需求得不到滿足，內(nèi)心過(guò)分壓抑引起的易傷感。18歲處于青春發(fā)育期，煩惱增多，情緒有起伏也是一種正常的現(xiàn)象，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，寫(xiě)寫(xiě)日記，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對(duì)“心里總會(huì)莫名其妙的很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！