身高166體重80公斤

      計(jì)算你的體重指數(shù)是29.03屬于肥胖，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是61kg，把體重控制在55到67kg就屬于正常。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，不吃零食甜食，油炸食品肉類要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，每餐一兩到二兩糧食的主食，三餐規(guī)律進(jìn)食，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)逐漸把體重控制好。一般每月減重大約2kg就行。每月評(píng)估一下體重，根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整飲食量。不要過度節(jié)食或減重過快。
      

      你好，針對(duì)你的描述及提供的片子，從你舌苔看不出來存在什么健康問題，建議你合理的進(jìn)行飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，從而達(dá)到健身的作用，好嗎？
      

      病情分析：
      你的體重，超過正常標(biāo)準(zhǔn)20公斤左右。偶爾的腰疼是怎么，是著涼了，還是何來月經(jīng)有關(guān)系，如果你是想減肥的話，建議你要控制飲食，改變飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      最好還是能改變你的飲食習(xí)慣了不要吃高熱量油膩的食物和甜食，還可以同時(shí)鍛煉身體。這樣的效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“身高166體重80公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的舌苔明有明顯異常，從你身高來看，你體重確實(shí)超重，偶爾腰疼問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想減肥最好管住嘴，邁開腿，一日三餐正常吃，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，慢跑，跳繩等，每天堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。