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男身高178體重80公斤

男 | 20歲 2020-06-20 21:01:51 1人回復 來自杭州市

健康咨詢描述: 正常吃飯加上一個禮拜運動4次每次慢跑40分鐘5公里能減脂嗎?

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:06:34 我要投訴

      你好,根據(jù)您所描述情況,您的這種減肥方法是正確的,但是每個禮拜只運動4次有點少,應(yīng)該每天都運動而且在飯量上也要有所減少,這樣堅持不懈的情況下應(yīng)該是能看到明顯的效果的,只要管住嘴邁開腿,減肥是會成功的

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