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我是學(xué)生，身高166體重55公斤
男 | 90歲 2017-07-20 22:32:26
1人回復(fù)
來自無錫市
健康咨詢描述： 我是學(xué)生，身高166體重55公斤，在一個(gè)多月的時(shí)間減肥10-15斤，方法有什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:50:24 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，并不算胖，不需要減那么多。
指導(dǎo)意見：
減肥，你的體型來說一個(gè)月5斤左右比較科學(xué)，減快了不現(xiàn)實(shí)也不健康。控制飲食加運(yùn)動保持身材就好。只要三餐結(jié)構(gòu)合理，少吃主食，多吃清淡素食配合少量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天運(yùn)動1小時(shí)。
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