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心里很孤獨,感覺跟班上的同學都有距離

女 | 17歲 2019-03-05 17:05:59 2人回復 來自南寧市

健康咨詢描述: 心里很孤獨,感覺跟班上的同學都有距離,融不進去。感覺好多好多的小事放在心里,很低落很低落。每天都想很多亂七八糟的東西,有很多想對別人說的話,但是沒有去說,很多問題就慢慢出來了,有隔閡了。一個人蠻孤獨的。

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劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2019-03-05 17:20:08

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心,進行一些放松訓練緩解情緒,積極尋求社會支持,進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治,可以輔助心理治療,及時疏導不良情緒。
      

王銀鳳
王銀鳳 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、強迫癥、成人和青少年心理疏導。 幫助網(wǎng)友:1962
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2019-03-05 17:11:37 我要投訴

      病情分析:
      您好!17歲女孩,正處在青春期高峰階段,有些個體會由于生理心理發(fā)育不平衡導致內(nèi)分泌失調(diào),情緒不穩(wěn)定,孤獨壓抑。
      指導意見:
      這是正常的生理心理現(xiàn)象,建議您通過學習了解青春期生理心理特點,接納自己的情緒狀態(tài),自我調(diào)節(jié),多與同學溝通交流,參加集體活動,多參加體育活動,改變自己的情緒狀態(tài),平穩(wěn)度過青春期。
      

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