就是平常沒(méi)事的時(shí)候心里總會(huì)有孤獨(dú)感

      現(xiàn)在正處于青春期，可能會(huì)出現(xiàn)一些睡覺(jué)不踏實(shí)，也有可能是精神緊張，壓力過(guò)大引起的關(guān)鍵是自己一定要放松心情，不要給自己太多的壓力，每天出去跑跑步，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，調(diào)整一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的，也可以培養(yǎng)自己的一些興趣愛(ài)好，分散自己的注意力，慢慢就會(huì)好的

      如果出現(xiàn)這種情況，那可能就是精神緊張，壓力過(guò)大，或者是過(guò)度勞累引起的，首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，保證充分的休息和睡眠，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣口服液或者是口服點(diǎn)補(bǔ)血口服液，或者是精靈口服液，調(diào)整一段時(shí)間慢慢就會(huì)好的，越早治療效果越好。

      平常沒(méi)事的時(shí)候有孤獨(dú)感，這是正常人的生理現(xiàn)象?？梢越o自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)短期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)，讓自己有所追求有動(dòng)力，每天都在忙碌和有節(jié)奏的生活中生存，那么就不會(huì)感到孤獨(dú)。也可以把自己的心里想法寫(xiě)成日記，或者和自己的親人朋友訴說(shuō)，或者去散步、登山做運(yùn)動(dòng)，這樣來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      以上是對(duì)“就是平常沒(méi)事的時(shí)候心里總會(huì)有孤獨(dú)感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！