一直做夢(mèng)，好多年了，一睡覺就有夢(mèng)

女 | 20歲 2019-02-22 16:16:30 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一直做夢(mèng)，好多年了，一睡覺就有夢(mèng)，數(shù)量多都很離奇，有時(shí)有種醒不過(guò)來(lái)的感覺

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2019-02-22 16:21:53 我要投訴

你好！做夢(mèng)一般情況下沒有問(wèn)題！原則上只要是不影響第二天的精力，就不需要干預(yù)。做夢(mèng)時(shí)主要原因就是睡眠比較淺，大腦細(xì)胞對(duì)支離破碎記憶的拼湊，一般不會(huì)有影響的！

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2019-02-22 16:18:17 我要投訴

存在睡眠問(wèn)題，夢(mèng)境與日常壓力和思慮過(guò)多有很大關(guān)系。建議平時(shí)注意與人溝通，減輕心理壓力。多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑都可以。

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2019-02-22 16:20:09 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      夜間睡覺做夢(mèng)的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)
      做夢(mèng)本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過(guò)于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息

      以上是對(duì)“一直做夢(mèng)，好多年了，一睡覺就有夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！