失眠三周，每天很困但睡不著

      現在失眠時間有點長，建議您可以適當的吃點安神補腦液進行調理，每天要注意睡眠時間不要太晚，早睡早起再睡前喝點熱牛奶，這樣也可以幫助提高你的睡眠質量，要避免有過重的心理壓力，保持心態(tài)放松。
      

      您好，看了敘述分析，考慮主要是趕上春節(jié)前后生活不規(guī)律，又不能按時作息，打破了原來的生物鐘，雖然沒什么心事，作息規(guī)律一旦被打亂，機體修復得有過程，就像有人去美國回來，必須要經過倒時差的過程才能慢慢適應過來睡個安穩(wěn)覺。建議盡量恢復原來的作息習慣，保持清淡的飲食習慣，通過自我調整，很快就會消除倦怠的負面情緒，恢復精神飽滿的狀態(tài)的。
      

      很高興為您服務。不要太關注睡眠這件事，放松心態(tài)。白天不要睡覺，加大活動量，適當健身。多與朋友交流。晚上吃谷維生素調整，按藥物說明服用調整三天試。
      
      以上是對“失眠三周，每天很困但睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！