總是心里發(fā)急，晚上睡不好

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，這種性格也不是一日養(yǎng)成的，而是從小到大形成的習(xí)慣。俗話說三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順，到了這個(gè)歲數(shù)，什么事情看不開呢？別人勸你是一回事，自己醒悟是一回事。每個(gè)人的命運(yùn)軌跡不同，所以應(yīng)該放下事情，做好自己就可以了，而且到了這個(gè)歲數(shù)，最主要的任務(wù)就是吃好睡好，心情好，不給孩子們找麻煩。這可能就是對(duì)家里最大的貢獻(xiàn)了。自己要堅(jiān)持鍛煉身體，不斷的自我醒悟，自我提升，沒有什么更好的良方了。
      

      你好，人的睡眠往往與情緒有關(guān)系，如果情緒焦躁不安或者是身體勞累會(huì)影響睡眠，你晚上睡不好與你的性情急燥有一定關(guān)系，所以需要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，當(dāng)心情焦躁的時(shí)候可以做做深呼吸或者是外出散步，做一些自己喜歡的事情分散一下注意力，必要時(shí)可選擇心理咨詢幫助改善。