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白天總是犯困睡覺晚上睡不好

男 | 30歲 2021-11-23 02:33:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近很長一段時間就是過了中午之后總是犯困想睡覺睡覺時間還不是很長，睡醒了過一會兒又上來困意了，持續(xù)很長時間了很困擾我不想睡吧自己控制不住，坐著都能睡著，想咨詢一下我這是什么情況，怎么能緩解

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:37:37 我要投訴

      不管白天還是晚上，只要是覺得困倦就說明有腦缺血缺氧，必須要睡覺休息來緩解，如果你晚上睡不好覺，白天肯定犯困，還有就是如果午餐吃得太飽也容易犯困，你可以先嘗試改善睡眠質(zhì)量再說。

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