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白天總是犯困，怎么睡也睡不夠
女 | 22歲 2021-09-28 18:31:09
1人回復
來自沈陽市
健康咨詢描述： 晚上大概能睡6個半小時到7小時左右，早上剛醒的時候很清醒，過一個多小時就會開始困，無法學習工作，然后上午困的不行需要睡一覺，中午吃完飯睡一覺，過兩小時左右又開始困，傍晚睡一覺，才能進行晚上的學習。每天大部分時間不是清醒的，喝咖啡，茶都沒有用
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 21:27:33 我要投訴
病情分析：
你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？總是出現(xiàn)犯困的狀況，考慮或許與你用腦過度精神心理壓力太大有一定關系，需要好好的調(diào)整一下自己。
指導意見：
要保持一顆良好的心態(tài)應對日常的生活學習，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，白天即便是再困也要減少睡眠，無法學習可以適當?shù)纳⑸⒉阶鲎鲞\動，過多的睡眠也會導致大腦不舒服出現(xiàn)更想失眠的狀況，必要時可去醫(yī)院就診。
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