容易犯困，感覺睡不夠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近一直感覺很愛睡覺，一直打哈欠，傍晚特別困，老是想睡覺，可能是平時過度勞累，睡眠不足的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該保持充足休息和睡眠時間，多戶外散散步進行有氧活動，合理膳食營養(yǎng)平衡，合理安排自己工作和休息時間，每天保持樂觀心態(tài)，早睡早起每天堅持進行戶體育活動增強身體抵抗力進行觀察。

      病情分析：
      自己的睡眠時間夠不夠？可以先看看自己的作息時間是否有規(guī)律，再一個季節(jié)的變化本身可能也會引起這樣的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      晚上保證睡眠充足，然后白天適量給自己安排一些活動，通過活動運動等方式讓自己釋放一下內(nèi)心的能量，中午再安排個小睡。