晚上睡不著覺，翻來覆去的總睡不著

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是睡眠障礙。有可能是強迫性思維等原因造成的，建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時的治療。在睡前可以聽聽催眠的輕音樂，轉(zhuǎn)移下注意力。暗示自己很困。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      朋友您好。您是個心思細膩的人。誰躺在床上總想莫名其妙的事也會睡不著。想睡得好，思想要放恐空，身體放輕松。如果自己做不到，上網(wǎng)找一下放松引導語播放下試試。
      

      你好，是強迫性思維會讓你左思右想，打破這個思維習慣就好了，比如慣性思維演繹各種故事情節(jié)就要你轉(zhuǎn)移注意力，一定要改變比較困難可以慢慢的做其他的事打斷它
      
      以上是對“晚上睡不著覺，翻來覆去的總睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！