為什么我現(xiàn)在很難控制好自己的情緒

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況有可能是長(zhǎng)期壓抑積累的負(fù)面情緒太多，導(dǎo)致的情緒控制障礙。像這種情況，平時(shí)一定要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情投入的去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移你的注意力。及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，順其自然的去生活，必要時(shí)你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便對(duì)癥治療，可以做個(gè)心理的治療。
      

      目前你的年齡也該考慮一些情緒的干擾，會(huì)讓你的情緒變化，具體什么原因，可能是工作生活上的一些問(wèn)題吧！要學(xué)會(huì)多多的與朋友和家人交流
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是你可能遇到什么問(wèn)題了，精神緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶(hù)外活動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我！
      
      以上是對(duì)“為什么我現(xiàn)在很難控制好自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！