感覺情緒很難控制怎么辦？

      病情分析：
      既然和別人交流這些情況會消失，說明你還沒有非常嚴重
      指導意見：
      人要敞開心扉，接受別人接受世界，多傾訴，可以和家人也可以和朋友，心態(tài)決定你的健康，可以每年常規(guī)體檢
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，感覺自己的情緒起伏很大，不穩(wěn)定。自己的情緒幅度變化很大，有時候自己也不好控制。還擔心自己的身體健康狀況。
      指導意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外運動，特別是有氧運動，特別是慢跑，跳繩，做廣播體操等。平時多看一些積極上進的書籍?？梢苑檬娓谓庥裟z囊看看。