指導(dǎo)意見:
你好,你應(yīng)該有過度熬夜及過多玩電腦手機引起的睡眠質(zhì)量減退的,避免熬夜及過多玩電腦手機,尤其是不要躺在床上長時間玩手機,睡前使用生姜片煮水涼溫泡腳,晚飯吃兩瓣大蒜也有提高睡眠質(zhì)量的功效,必要時服用;棗仁安神補腦液調(diào)理治療
你好!你這種情況可以從以下幾個方面考慮:一是心理有壓力,或是有什么心思;二是作息習(xí)慣不規(guī)律;三是氣血不足,這個可以根據(jù)月經(jīng)的情況輔助判斷。
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