從14歲開始持續(xù)發(fā)胖進(jìn)了寄宿制高中之后體重漲幅更大

      你好，很高興為你解答，想要抑制發(fā)胖，唯一就是要管住你的嘴巴，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，只有多動(dòng)少吃，這才是唯一的減肥方法，其他任何方法都沒
      

      病情分析：
      現(xiàn)在就是需要增加運(yùn)動(dòng)量，飲食上早餐吃飽，中餐8分飽，晚餐7分飽，不吃小食品，
      指導(dǎo)意見：
      不喝碳酸飲料?？梢栽黾优懿?，挑食，仰臥起坐，等鍛煉，是可以減重的，年齡小減重比較容易。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從14歲就進(jìn)到寄宿別學(xué)校，體重漲輻大，問怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興回答你的問題，你17歲，學(xué)習(xí)緊張，也不要刻意減肥，平時(shí)均衡營養(yǎng)，控制點(diǎn)面食和甜食，忌辛辣油膩之物，選擇適合自己的鍛煉方式如課后跳繩，打球等。
      
      以上是對(duì)“從14歲開始持續(xù)發(fā)胖進(jìn)了寄宿制高中之后體重漲幅更大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據(jù)你的情況，女，17歲，161cm，60kg。
      指導(dǎo)意見：
      你好！你的體質(zhì)指數(shù)為23.1在正常范圍，不必糾結(jié)于體重，建議合理膳食，堅(jiān)持鍛煉身體，少吃零食，管住嘴邁開腿。