從14歲開(kāi)始發(fā)胖，從八十多斤到了一百一十多斤

      體重有點(diǎn)胖，建議增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要改善你的飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的維生素，保證自身的能量需求，然后配合運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到減肥的效果
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過(guò)多會(huì)引起肥胖的。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的，避免吃油膩高脂肪的食物的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥都有效果的。但是需要堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“從14歲開(kāi)始發(fā)胖，從八十多斤到了一百一十多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮還是由于飲食過(guò)量運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起的一定要注意飲食加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意飲食吃高糖高熱量食物多吃水果蔬菜少吃零食晚飯盡量少吃不要吃得過(guò)晚平時(shí)要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開(kāi)水，少喝碳酸類(lèi)飲料
      2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，效果會(huì)更好
      3、按摩，按摩通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，建議按摩前搭配專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦純植物的波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒(méi)有刺激性和過(guò)敏反應(yīng)，只需簡(jiǎn)單涂抹按摩，就能加速脂肪燃燒，幫助快速減肥。