怎么合理減肥啊飲食運動都可以好想變瘦 主要是腿粗謝

      病情分析：
      你好很高興為你提供幫助。你好，這種情況建議快走，跑步，游泳，或者踢毽子
      指導意見：
      你好，建議平時注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，晚上盡量少吃，注意體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，要想減肥還是要節(jié)食，加強運動，年輕人肌肉發(fā)達，肯定腿比較粗點，沒關系，只要身體健康，稍胖一點也是可以的。
      指導意見：
      建議你除了加強運動，節(jié)食以外，還要注意飲食結構，不吃油炸食品，不喝飲料，少吃面包，多吃新鮮蔬菜水果，少吃主食，牛奶，雞蛋一定每日添加。