減肥，一個(gè)合理的減肥方法?？梢陨龠\(yùn)動的。

      病情分析：
      你好，減肥，建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。
      

      病情分析：
      一般減肥沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食，同時(shí)配合進(jìn)行體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您在生活上需要清淡飲食，高脂肪的食物是不能吃的，一般每頓飯吃七八成飽就可以的，多吃新鮮的蔬菜水果，另外每周最少進(jìn)行五天體育鍛煉，每天最少需要鍛煉兩小時(shí)，鍛煉有效的標(biāo)志是活動時(shí)心率較靜息時(shí)升高20%,減肥關(guān)鍵是需要靠毅力的，需要長期堅(jiān)持的
      

      病情分析：
      你好：減肥最重要的是控制飲食不要吃太多平時(shí)飲食上要吃簡單容易消化的食物多喝水
      指導(dǎo)意見：
      建議：除了控制飲食以為你還要注意適當(dāng)運(yùn)動才可以瘦下來的不要暴飲暴食不要不運(yùn)動
      
      以上是對“減肥，一個(gè)合理的減肥方法?？梢陨龠\(yùn)動的?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，避免長時(shí)間熬夜，并且增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      這種情況下最好的減肥方法還是建議少吃食物然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉看看吧
      指導(dǎo)意見：
      別的來看暫時(shí)并無什么大礙的，注意一下多休息吧，慢慢來，觀察觀察看看還是，需要長時(shí)間堅(jiān)持
      

      病情分析：
      您好，都知道減肥法則“管住嘴邁開腿”，但是很少能夠減肥成功的，貴在堅(jiān)持！
      指導(dǎo)意見：
      您好，飲食合理，營養(yǎng)均衡，搭配有氧運(yùn)動，不一定是長時(shí)間劇烈運(yùn)動！堅(jiān)持到底！希望能夠幫助您！