經(jīng)常失眠，睡覺還總是做夢
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，睡覺還總是做夢，一失眠，能連續(xù)好長時間睡不著覺，藥店醫(yī)師推薦吃褪黑素，有效果，吃了感覺有點(diǎn)困，但是這兩天睡眠特別不好，吃了感覺還是有點(diǎn)不好睡，醫(yī)師讓每次吃一片，睡不著又起來吃一頓，感覺頭昏昏的，然后睡著了，會不會對身體不好，有沒有什么更好的改善睡眠的方法
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你好，很高興為您解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼倪@種情況，最好去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些。
那褪黑素吃了會有副作用嗎?
你好，褪黑素的話，它是一種保健食品，適量的吃一些褪黑素的話是沒有什么副作用的，不用過于擔(dān)心。
你好，很高興為您提供咨詢，長時間的神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致80%的抑郁癥，20%的焦慮癥和強(qiáng)迫癥，所以建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科檢查一下，對癥下藥，平時要多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
請問吃褪黑素有副作用嗎
吃藥肯定有副作用的，但是呢要對癥下藥，所以我希望你到醫(yī)院去檢查一下，或者是你可以下載快問APP，讓我?guī)湍銣y試一下。
我已經(jīng)下載了，怎么測試
按一下頭像試試。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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