經(jīng)常做夢，影響失眠。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為天天晚上做夢導致你很困擾。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前做做深呼吸放松，對提高睡眠質量很有幫助的。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動會提高睡眠質量。第三，最好去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生面診，必要的時候可以配合助眠藥物治療。第四其實做夢是人的正常生理心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢境與睡眠環(huán)境，內(nèi)心困擾，情緒狀態(tài)等因素有關。改變對做夢的認知就能改變情緒和行為。

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來看，應該是存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也可能與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，工作過于疲勞，休息不好，加重問題有關！
      指導意見：
      建議您可以調(diào)整一下睡眠質量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高，避免過分的強迫思維，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情，白天也避免工作過于疲勞，適當?shù)膽敉饣顒觼碚{(diào)整情緒，慢慢看看效果