我女兒一晚上沒睡總說睡不著怎么辦

      孩子一晚上睡不著，可以找下她白天發(fā)生的事，看是否跟白天或最近發(fā)生的事情有關，找出原因，然后去除原因，這樣佰能從根本上解決問題，多和孩子交心，讓孩子說出心理話。
      

      你好，你女兒的這種情況考慮是不是收到了情緒困擾，或者是精神壓力過大，過于緊張，學習過于疲勞所導致的，建議可以和她進行心平氣和的談話，找到根源更好，解決問題，另外也注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，避免過于勞累，放松心情，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，做做放松訓練，有利于提高睡眠質量，更快入睡，注意白天不要睡得過多，適當進行戶外活動，勞逸結合，也有助于狀態(tài)的好轉！
      

      導致這種情況的原因很多，如白天睡得過多、精神壓力較大、不良的生活習慣等。建議平時不要讓孩子食用興奮性、刺激性或不易消化的食物。盡量保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，也要避免過于疲勞。在入睡前不要讓孩子過于興奮或思慮過多，可以通過讓孩子喝熱牛奶、洗熱水澡、聽輕音樂的方式來幫助其入睡。
      
      以上是對“我女兒一晚上沒睡總說睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡著覺有兩種情況。一種是因為大腦皮層興奮真的沒睡著。是實際上已經(jīng)睡著了，只是感覺自己沒睡著。就是通常所說的睡眠感缺失。
      12歲的孩子。說沒睡著。一般來說應該是第二種情況。
      建議你陪孩子找一種。他很樂意做的運動。適當增加一點運動量。用肌肉的疲勞代替精神的疲勞。有助于睡眠。當然，晚飯后。不要做劇烈運動。
      另外，可以在孩子的床頭買兩個木瓜。木瓜的香味兒。有助于睡眠。
      睡覺前，家長可以和孩子進行一些有效的親密接觸。比如撫摸和擁抱。時間不要超過十分鐘。
      希望我的回答能給你。一點幫助。祝孩子早日康復。
      

      你好，你女兒小小年紀，應該是無憂無慮享受快樂的時候。如果出現(xiàn)一晚上睡不著的情況，作為父母要和她好好溝通交流，了解她是有什么具體原因引起的，做到引導工作，讓孩子快樂的成長！