一晚上睡不著怎么辦

      病情分析：
      這種情況的原因主要是壓力過(guò)大，引起神經(jīng)衰弱，失眠是有關(guān)系，這種情況，最好是及時(shí)調(diào)理觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理的，避免吃辛辣的食物，消除緊張情緒，都有利于改善，增加體育鍛煉，及時(shí)調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用瀉肝安神丸
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿發(fā)脾氣或過(guò)度思慮；不要吃辛辣食物，宜多吃涼性水果。
      

      病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差伴隨乏力的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“一晚上睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      對(duì)于失眠，最重要還是平時(shí)日常生活的自我調(diào)理，你白天食欲不好的話，你可以采取少量多餐的方式來(lái)保證好營(yíng)養(yǎng)，一般營(yíng)養(yǎng)好轉(zhuǎn)了就會(huì)失眠也會(huì)相應(yīng)的改善，你可以同時(shí)可以結(jié)合吃點(diǎn)谷維素以及安神補(bǔ)腦片來(lái)調(diào)理睡眠
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是焦慮軀體功能障礙，需要到醫(yī)院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，考慮到醫(yī)院精神科檢查，口服勞拉西泮片或者阿米替林膠囊治療，口服參芪五味子膠囊治療觀察
      

      慢性長(zhǎng)期失眠患者首先應(yīng)當(dāng)查清病因，一般來(lái)說(shuō)，失眠只是一個(gè)癥狀而不是疾病，所以在慢性長(zhǎng)期失眠的幌子下必然有一個(gè)疾病存在。除了我們說(shuō)過(guò)的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進(jìn)行病因治療，只有病因去除，才談得上對(duì)失眠的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起"入睡條件反射"