女，51歲，原本睡眠挺好

      既往睡眠好，突然出現(xiàn)睡不著覺，應(yīng)注意排除精神緊張，思想壓力過大等因素所致。建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，避免過度緊張。睡不著時(shí)，可臨時(shí)服用阿普唑侖等藥物鎮(zhèn)靜治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述中可以初步推斷，你目前的狀態(tài)是睡眠障礙癥，引起睡眠障礙的原因有很多
      指導(dǎo)意見：
      最常見的就是精神壓力太大而引起，建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，保持平和的心態(tài)，可以使用中藥調(diào)理睡眠，比如說服用天王補(bǔ)心丸
      

      根據(jù)您的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，避免長(zhǎng)時(shí)間服用安眠類藥物，以免出現(xiàn)藥物依賴行，會(huì)不同程度加重失眠癥狀。平時(shí)要注意保持良好的心態(tài)，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己身心放松。每晚臨睡前可以用溫?zé)崴菽_，有助于促進(jìn)良好的睡眠。
      
      以上是對(duì)“女，51歲，原本睡眠挺好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，以前睡眠挺好，突然就出現(xiàn)睡眠不足，失眠，考慮是更年期綜合癥的可能，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，平時(shí)需要合理飲食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃更年康膠囊，維生素b1，養(yǎng)心安神膠囊進(jìn)行調(diào)理。