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以前睡眠挺好的，現(xiàn)在睡眠特別不好

女 | 16歲 2019-02-25 01:11:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 以前睡眠挺好的，現(xiàn)在睡眠特別不好，只是累的時候或者很困就睡著了，今天早上干活，下午搬行李回來開學(xué)，晚上10點半放下手機睡覺，閉著眼睛到11點半還沒睡著，閉到1點了還沒睡著，感覺身體放松不下來，腦子有時候會想著一些事情，應(yīng)該怎么辦，有什么方法能讓我睡眠好點，

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:14:48 我要投訴

      你好，你這種情況屬于失眠狀態(tài)，偶爾一兩次失眠，只要第二天補回休息，對身體沒有什么大礙，失眠主要原因可能是壓力過大，或者是白天受到什么刺激？建議你查出原因，放松心態(tài)，把事情解決就可以治療失眠

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