我身高170體重126吃的很多很多
健康咨詢描述： 我身高170體重126吃的很多很多，幾乎是常人的一倍，每次早上吃的很多，中午就吃的很撐很撐，晚上就吃的很飽很飽。偶爾還會吃一些零食。所以就這樣亂吃長胖了6斤。很怕長胖，因為是通過運(yùn)動減肥從190瘦到了120，期間為了減肥1年沒吃晚飯。為了保持體重半年沒吃過零食。身上的皮很松懈，怎么掐都不痛。就是這樣亂吃導(dǎo)致我長胖了。所以我想問現(xiàn)在控制飲食，正常吃三餐，不吃零食能不能減肥，瘦一點。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好很高興為你服務(wù),只要膳食結(jié)構(gòu)合理,食物熱卡分配得當(dāng),機(jī)體機(jī)能代謝正常,應(yīng)該是吃不胖的,再加上適當(dāng)運(yùn)動鍛煉應(yīng)該問題不大,祝君心想事成。
我控制飲食能不能瘦一點點，然后不吃零食，在不運(yùn)動的前提下，能不能瘦一點點，
應(yīng)該可以的
病情分析：
早餐可以吃飽，中餐建議8分飽，晚餐6分飽，控制飲食，增加鍛煉，
指導(dǎo)意見：
維持現(xiàn)在的體重，零食不建議吃，對于體重的維持有幫助的，碳酸飲料不吃。平時可以跳繩，仰臥起坐，打籃球等可以改善皮膚松弛。
醫(yī)生你好我想在問一下我現(xiàn)在控制飲食能不能瘦一點在不運(yùn)動的前提下
能維持現(xiàn)在不增加體重。不能保證不瘦。
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