醫(yī)生我現(xiàn)在20歲身高161有什么好的方法能增高呢

      20周歲身高干預(yù)沒有多大效果。首先判斷骨骺是否閉合。完全閉合代表身高增長停止；沒有閉合還可以繼續(xù)增長，不過潛力不大。如果沒有閉合，注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠；多運(yùn)動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。這些有助于身高增長。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。男20歲，身高161。想長高。人的身高是受遺傳因素和環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你平時要飲食和鍛煉調(diào)理。都有助于你身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，跳高，摸高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動。平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你的身體長高。
      

      你好，首先需要到醫(yī)院檢查骨骺平片，明確骨骺是否閉合，如果有閉合，一般長的幾率不大的，如果沒有閉合，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，可以長高的！
      
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