我現(xiàn)在16歲，身高161

      根據(jù)這種情況應(yīng)該控制飲食，餐后一小時多參加體育鍛煉，多吃蔬菜，碳水化合物少吃一些，但是不能平時節(jié)食容易出現(xiàn)氣血不足。主要是通過鍛煉分解脂肪。
      

      您好，建議健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，女，16歲，身高161cm，體重123斤，問如何減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮需要節(jié)食減肥同時要適當(dāng)?shù)倪\動來達到減肥的目的，可以跑步，跳繩以及做仰臥起坐等等都可以。
      
      以上是對“我現(xiàn)在16歲，身高161”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，16歲，身高161，體重123，考慮減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，適當(dāng)肉類蛋類，主要是堅持運動，每天堅持一項適合自己的運動如跑步，跳繩，持之以恒，會有好的.效果。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在16歲還處于生長發(fā)育期，不要過分減肥，但相對于你的身高體重的確有點偏胖了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是管住嘴邁開腿，首先控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，堅持運動，生活起居有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，身高161，體重123斤，不算肥胖，要是想保持身材，應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)和運動鍛練。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食科學(xué)的運動鍛練，少食多餐，禁食辛辣刺激性食物和油脂高的食物，飲食易清淡，多食高纖維食物，再就是運動，到戶外可進行有氧運動，如慢跑，步行，腹部堆積的脂肪可以做仰臥起坐，只要持之以恒，保持心情舒暢，就會達到滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重只是稍稍多一點，并不超重，無需可以的去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果你就是想追求完美，那就要有毅力進行減肥。做好控制飲食限制各種零食，油炸食品，應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白，低熱量多纖維食物為主，保證身體生長發(fā)育所需。增加運動如慢跑快步走，等，如果可以的話到健身房做針對某一部位的器械聯(lián)系，
      
      以上是對“我現(xiàn)在16歲，身高161”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！