健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好我今年14歲,身高161,體重48公斤,希望可以瘦一點(diǎn)
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,女孩兒的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在11到14歲,可能你發(fā)育的比較早。
指導(dǎo)意見:
你好!你正處于身體發(fā)育的黃金期,建議保持良好的營(yíng)養(yǎng)及睡眠,女大十八變,越變?cè)胶每础?br />
病情分析:
減肥的方法有很多種:都必須控制飲食,不能吃太油膩,油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
指導(dǎo)意見:
還有很多種的儀器減肥:比如:針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果,香蕉不要多吃,它蠕動(dòng)腸胃的,幫助消化的。吃的過多會(huì)引起肥胖的。
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。。。。
以上是對(duì)“醫(yī)生,我今年14歲,身高161”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)情況,建議您平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,多吃新鮮瓜果蔬菜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
病情分析:
你好。1米61的身高,這點(diǎn)體重是很正常的。是屬于很標(biāo)準(zhǔn)的體重,太瘦了對(duì)身體健康也不好。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多參加體育鍛煉,多增加營(yíng)養(yǎng),這樣就可以保持健康勻稱苗條的身材。希望能夠幫助你,祝你身體健康。
病情分析:
根據(jù)您的情況,您這個(gè)首先需要考慮的就是生理性因素的…
指導(dǎo)意見:
我們臨床首先需要考慮的就是作息飲食規(guī)律的,同時(shí)可以臨床應(yīng)用充足的睡眠的…
病情分析:
你好,這個(gè)體重不算胖,平時(shí)合理飲食,多運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以
指導(dǎo)意見:
平時(shí)合理飲食,少吃辛辣刺激性食物,還有油膩食物,多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素,避免熬夜勞累過度
以上是對(duì)“醫(yī)生,我今年14歲,身高161”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你161cm,體重48公斤是正常的體重的,不能再瘦,太瘦會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力差的。
指導(dǎo)意見:
你如果太瘦還會(huì)影響以后生長(zhǎng)發(fā)育,影響身體長(zhǎng)高的,不要去減肥,你現(xiàn)在根本就不會(huì)胖。
病情分析:
體重的正常標(biāo)準(zhǔn)是身高厘米數(shù)減去一百,等于數(shù)值為公斤
指導(dǎo)意見:
你的年齡以及性別,可以低于正常值百分之十至百分之二十,你的身高結(jié)合體重,已經(jīng)屬于偏瘦,不能繼續(xù)減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你提供材料,身高161cm,標(biāo)準(zhǔn)體重為56kg,你才48kg,已經(jīng)夠瘦了,不能再瘦。
指導(dǎo)意見:
建議你應(yīng)該再胖一些,今后學(xué)習(xí)比較辛苦,建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng),畢竟中考還要健康的身體參加體育考試。
病情分析:
你好,從介紹的情況來分析,你身高有1米6多,體重才48公斤。
指導(dǎo)意見:
這已經(jīng)夠瘦了,不能再減肥啦,保持這樣的身材,已經(jīng)是夠漂亮,只要平時(shí)多參加體育鍛煉,保持健康的身體就行。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,身高161.體重48斤是不胖的
指導(dǎo)意見:
建議,如果還想瘦一點(diǎn),可以多運(yùn)動(dòng),晚餐適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn),堅(jiān)持鍛煉,希望你的體重會(huì)有所改善
病情分析:
你好,你女孩1米61的身高,體重48公斤是很正常的,是屬于標(biāo)準(zhǔn)偏瘦的體重。
指導(dǎo)意見:
建議:沒必要再瘦了,平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng),注意多休息,多吃新鮮瓜果蔬菜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保持下去就好。
病情分析:
你好,身高161cm,體重48kg,還不到標(biāo)準(zhǔn)體重,不需要減肥。
指導(dǎo)意見:
你的體重不超過標(biāo)準(zhǔn)體重不建議減肥,只要保持住這個(gè)體重就行了,再減就有點(diǎn)偏瘦了。
病情分析:
體重的主要決定是遺傳基因,但是后期的飲食營(yíng)養(yǎng)以及每天的運(yùn)動(dòng)鍛煉等也有很大的影響。
指導(dǎo)意見:
建議,若是想減輕體重,最好的方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天可以做一下有氧操以及適量的無氧運(yùn)動(dòng),這樣不但會(huì)增強(qiáng)體質(zhì),也會(huì)有減肥的效果。但同時(shí)飲食上也要非常注意,運(yùn)動(dòng)后不要過度進(jìn)食,出正常飲食外,t若是有饑餓感,可以吃點(diǎn)水果。
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