如何才能讓下面變緊　　

      病情分析：
      你好，產后一年了如果陰道還松弛，如果影響性生活的話，最好是做縮陰手術。
      指導意見：
      這種手術很簡單的，也不用住院，做完就可以走，而且效果也比較好，平時可做縮肛運動。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可以做盆底肌康復治療。平時可以做縮肛運動。
      指導意見：
      這個事情應該也是因人而異，妊娠期子宮壓迫盆腔導致盆底肌肉拉伸。可以做做縮肛作用，或者盆底肌康復。

      病情分析：
      你好。產后的婦女容易出現盆底肌松弛的現象。平時加強盆底肌功能訓練。注意飲食，避免大便干燥。
      指導意見：
      適當運動。避免長時間蹲著?？梢匀メt(yī)院進行盆底肌功能鍛煉的治療。保持大便通暢。
      以上是對“如何才能讓下面變緊　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析： 你好，生育后陰道松弛的發(fā)生機理，一般是由于分娩時胎兒經過產道，恥骨尾骨肌能保持會陰部諸多軟組織的張力，但是由于生產壓迫了恥骨尾骨肌使其功能下降所致。
      指導意見：建議多做提肛運動，該法簡便易行，取立位、坐位或臥位均可。具體方法是：吸氣時用力使肛門收縮，呼氣時則放松，反復連續(xù)20～30下，間隔數分鐘后再進行一次。鍛煉時可采用慢速收縮、快速收縮或兩者交替進行，可以獲得鍛煉恥骨尾骨肌，有效的改善松弛的癥狀。